アスリートとエモーショナル・イーティング
アスリートはメンタルがタフだから、エモーショナル・イーティングをしない？という人もいますが、実はアスリートもエモーショナル・イーティングをするのです。エモーショナル・イーティングについて正しい知識を持っていることが早期発見・早期対処につながります。
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2023年1月21日読了時間: 5分
2023年World Wide Fitness Trendの結果発表！
ACSMが2023年のフィットネストレンドを発表しました。このトレンドから、ヘルス・フィットネスの専門家やパーソナルトレーナーに求められることが読み取れます。
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2022年11月19日読了時間: 13分
アスリートの心の動きから紐解く なぜマインドフルネス瞑想なのか？
オリンピックページにも紹介しているマインドフルネス瞑想。そもそもどんなものなのか？どうしてアスリートがそれを練習するのか？アスリートの心の動きから紐解きています。そして、実際のやり方も動画付きでご紹介しています。
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2022年3月21日読了時間: 2分
スポーツのためのマインドフルネスメディテーション無事終了！
スポーツのためのマインドフルネスメディテーションWS無事終了しました！
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2022年1月9日読了時間: 1分
アスリート瞑想を開催しました
今ではトップアスリートもメンタルトレーニングとして実践しているマインドフルネス・メディテーションをHALEO代官山スタジオで開催しました。
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2022年1月7日読了時間: 3分
心技体を整えるプロセスとは？ アスリートがマインドフルネスメディテーションを実践する理由
心技体を整えるプロセスとは？仏教哲学由来のマインドフルネスがそのヒントです。
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2021年12月31日読了時間: 3分
2022年World Wide Fitness Trendの結果発表！
ACSMが2022年ワールドワイドフィットネストレンドを発表。そのトレンドから何が読み取れるのか？
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2021年12月4日読了時間: 10分
アスリート瞑想8週間チャレンジ
アスリート瞑想とは？
マインドフルの状態とは？
ゴルフフィットネス業界の第一人者の菅原さんが、Lottieオリジナル企画アスリート瞑想8週間にチャレンジしてくださりました！そして、無事やりきりました！果たしてその効果は？菅原さんの感想も伺いました。
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2021年9月28日読了時間: 1分
アスリートの為のマインドフルネス・メディーテーションWSを開催しました。
今回は、ラグビー、中国武道、登山をやられている方が参加してくださりました。 ありがとうございました。 テーマは「自然体」。 なぜトップアスリートがマインドフルネスメディテーションを取り入れているのか、メンタルトレーニングとの違いは何か？など、スポーツ心理学の視点、アスリート...
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2021年8月19日読了時間: 6分
Athlete Wellness® 数字ではなく、健康とパフォーマンス！
女性アスリートの健康とパフォーマンスについてACSMが紹介した記事をベースに考えてみました。
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2021年8月11日読了時間: 2分
アスリートのメンタルヘルスについて考えてみませんか？
メンタルヘルスの問題を語ることが何となくタブーになっていませんか？アスリートのアスリートである前に一人に人間です。アスリートのメンタルヘルスについて考えてみませんか？
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2021年7月22日読了時間: 1分
マインドフルネスメディテーションWSを開催しました。
アスリートの為のマインドフルネスメディテーションのワークショップを開催しました
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2021年7月5日読了時間: 13分
頑張りすぎていない？あまり知られていないアスリート・スポーツ愛好家のメンタルウエルネスの問題
アスリートのメンタルウエルネスの問題について、データと一緒に解説しています。
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2021年7月4日読了時間: 4分
「ヘルス」 「ウエルネス」 「ウエルビーイング」 何が違うの？
ヘルス、ウエルネス、ウエルビーイングという言葉をよく聞きますが、その違いについて考えてみました。
閲覧数：1,081回0件のコメント
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2021年5月17日読了時間: 3分
「主体的に考える力」とは？
今、選手には「主体的に考える力」が求められています。それには指導者は「教えないスキル」はもとより、心の安定性も必要です。「考える力を導くテクニック」の無料オンライン講座についても紹介しています。
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2021年4月29日読了時間: 5分
なぜ、トップアスリートはマインドフルネスメディテーションを取り入れるのか？
トップアスリートがなぜマインドフルネスメディテーションを取り入れるのか？メンタルトレーニングとの違いは？最高のパフォーマンスを可能とするマインドフルネスメディテーションについて説明しています。
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